Psychologische Beratung

Klarheit gewinnen - Hindernisse lösen - Lebendigkeit erleben

Manchmal brauchen wir jemanden, der mit uns sortiert, was verworren scheint - und der hilft, innere Hindernisse zu lösen und wieder zur eigenen Lebendigkeit zurückzufinden. Genau dafür bin ich da.

Ich arbeite mit verschiedenen, sich ergänzenden Methoden:

Klärendes Gespräch

Im klärenden Gespräch betrachten wir das, was dich bewegt. Wir bringen Gedanken, Gefühle und innere Konflikte ans Licht und finden Worte für das, was bisher vielleicht schwer greifbar war.
So kann neue Klarheit entstehen, die dich stärkt und Orientierung möglich macht.

Arbeit mit inneren Anteilen

In jedem Menschen leben unterschiedliche innere Stimmen und Anteile. Manche sorgen für Leistung und Kontrolle, andere sehnen sich nach Nähe, Ruhe oder Ausdruck. Wieder andere tragen Erfahrungen und Verletzungen aus der Vergangenheit - das sogenannte "innere Kind" mit seinen Schattenaspekten, wie Stefanie Stahl es nennt.

In der Arbeit mit inneren Anteilen gehen wir davon aus, dass kein Anteil falsch oder schlecht ist. Jeder Teil hat seine eigene Geschichte und verfolgt auf seine Weise eine positive Absicht. Indem wir diesen Anteilen mit Offenheit, Mitgefühl und wirklichem Interesse zuhören, können innere Konflikte sichtbar werden. Gleichzeitig erhalten belastete Anteile die Möglichkeit, alte Lasten loszulassen und neue Erfahrungen zu sammeln.

So entstehen nicht nur mehr Selbstakzeptanz und innere Klarheit, sondern auch spürbare Entlastung, mehr innere Freiheit und ein tieferer Zugang zum eigenen Wesenskern.

Die Arbeit orientiert sich neben den Modellen des "inneren Kinds" nach Stefanie Stahl und des "inneren Teams" von Friedemann Schulz von Thun auch an den Ansätzen des "Internal Family Systems" (IFS), das von Richard Schwartz entwickelt wurde.

Aufstellungen

Manchmal liegen die Antworten tiefer als im Gesagten.
In der Aufstellungsarbeit werden innere und äußere Zusammenhänge sichtbar, die sich dem bewussten Verstehen oft entziehen.

Ursprünglich entwickelt aus der Familienaufstellung nach Bert Hellinger, kann diese Methode sowohl die Ursprungsfamilie als auch die gegenwärtige Familie in den Blick nehmen - und darüber hinaus jedes Thema, das dich innerlich bewegt.

In der Einzel- (oder auch Paar)begleitung arbeiten wir mit sogenannten Bodenankern, die stellvertretend für Personen, innere Anteile, Themen, Ziele oder auch Hindernisse im Raum ausgelegt werden.

Die einzelnen Positionen werden nacheinander intuitiv erfühlt - je nach Prozess von dir selbst, aber auch von mir. Wobei ich gerne meine Hellfühligkeit zur Verfügung stelle.

So wird erfahrbar, was in deinem inneren System wirkt, wo Spannungen liegen und wo Ordnung oder Bewegung hilfreich sein können.

Behutsam können aus dem Erleben der verschiedenen Positionen Lösungen entstehen, neue Perspektiven sichtbar werden und sich eine Basis für klare, kraftvolle und stimmige Beziehungen entwickeln - zu anderen und zu dir selbst.

Fühlendes Mitteilen

Im fühlenden Mitteilen entsteht ein sicherer Raum, in dem festgehaltene Gefühle wieder in Bewegung kommen dürfen.

In achtsamem Kontakt und mit klarer Präsenz begleite ich dich dabei, das wahrzunehmen und auszudrücken, was sich im Inneren und über den Körper zeigt - behutsam, im eigenen Tempo und ohne Druck.

Durch diesen sicheren zwischenmenschlichen Kontakt kann sich das Nervensystem regulieren.

Gefühle, die lange gebunden oder abgespalten waren, dürfen sich lösen, ordnen und integrieren.

So wird es möglich, auch alte emotionale Verletzungen wirkungsvoll zu verarbeiten und Schritt für Schritt mehr innere Stabilität, Lebendigkeit und Selbstverbundenheit zu erfahren.

Das fühlende Mitteilen unterstützt dich darin, wieder Vertrauen in deine Empfindungen zu entwickeln und dich selbst von innen heraus klarer und lebendiger zu spüren.

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Es macht oft Sinn, sich auf eine Reihe von Sitzungen einzulassen, damit nachhaltige Entwicklung möglich wird.

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